「この症状に効く！漢方薬ナビ」シリーズ第2回は、慢性的な疲れやだるさ、体力不足におすすめの漢方薬をご紹介します。
😫疲れ・だるさ、こんな症状ありませんか？
- 朝起きてもスッキリしない
- すぐに疲れてしまう
- 風邪をひきやすい、回復が遅い
- 食欲があまり出ない
そんなときには、**補中益気湯（ほちゅうえっきとう）**がよく使われます。
🌿補中益気湯ってどんな漢方薬？
▶︎主な働き
- 体力・免疫力（気）を補う
- 消化機能を整える
- 長引く疲労・体力低下を改善
▶︎入っている生薬（一部）
- 人参（にんじん）：体力を補う
- 黄耆（おうぎ）：免疫力を高める
- 白朮（びゃくじゅつ）：消化を助ける
💡疲れやすい体質や、長引く風邪後の体力回復にぴったりです。
🧭こんな人におすすめ
✅ 慢性的に疲れやすい
✅ 体力がない
✅ 食欲不振や下痢・便秘を伴うことがある
✅ 風邪のあと、元気が戻らない
💊市販薬で手に入る？
| 漢方薬 | OTCの一例 |
|---|---|
| 補中益気湯 | ツムラ漢方補中益気湯エキス顆粒（第2類医薬品） |
✅ 初期の体力回復や軽い疲労なら市販薬で対応可能
❗️持病がある方は医師や薬剤師に相談を
⚠️注意したいこと
- のぼせやすい人は注意
- 高血圧や糖尿病の方は成分に注意が必要
- 長期的に疲れが続く場合は、病院での検査もおすすめ
👩⚕️まとめ
補中益気湯は、体の底力を回復させる漢方です。
「症状を一時的に抑える」よりも、「体全体を整えて回復力を高める」のがポイント。
疲れやだるさが気になるときは、ぜひ試してみてください。
📝まとめ
| 症状 | 合う漢方薬 |
|---|---|
| 慢性的な疲れ・だるさ | ✅ 補中益気湯 |
| 体力不足・食欲不振 | ✅ 補中益気湯 |
| 軽い風邪の回復後 | ✅ 補中益気湯 |
