「やさしく学ぶ漢方」シリーズ、第3回のテーマは 漢方薬の形と飲み方 です。
実は、漢方薬にはいろいろな形があり、それぞれ特徴があります。
🍵 漢方薬の形には大きく3種類ある
1️⃣ 煎じ薬
- 生薬を水で煮出して飲む、本来の伝統的な形
- 生薬の香りや味をしっかり感じられる
- 手間はかかるが、効果を実感しやすいと言われる
💡昔からの「漢方といえばコレ！」という形です。
2️⃣ エキス剤（顆粒・錠剤）
- 煎じ薬を抽出し、粉末や錠剤にしたもの
- 日本の市販漢方薬や処方薬の多くがこの形
- 手軽で持ち運びやすく、毎日続けやすい
💡「ツムラ〇番」「クラシエ漢方」などでおなじみです。当店で主に扱っている漢方薬はこのタイプになります。
3️⃣ 丸剤・散剤など
- 生薬を粉末や小さな丸薬にした形
- 中国や韓国の漢方でよく使われる
- 味がマイルドで飲みやすいものもある
🕒 漢方薬を飲むタイミング
- 基本は食前または食間
→ 胃がからっぽの時に吸収がよいとされる - 体質や薬によっては例外あり
→ 胃が弱い人は食後に指示されることも
💡飲み忘れたときは、次の食前に無理せず飲めばOKです。
🧭 漢方薬を続けるコツ
- すぐ効果が出るものもあれば、じっくり効くものもある
- まずは1〜2週間続けてみることが大切
- 味が苦手な人は「ぬるま湯に溶かす」「オブラートを使う」など工夫してみましょう。当店では漢方薬のほかオブラートやカプセルも販売しております！
👩⚕️まとめ
漢方薬は「飲み方」もとても大事です。
とくに「煎じ薬」は時間や手間がかかるので、無理なく続けられる形を選ぶことがポイント。
自分のライフスタイルに合った形を選ぶと、長く続けやすいですよ。
Easy Guide to Learning Kampo Vol. 3: Forms and How to Take Kampo
The theme of the 3rd installment of our “Easy Guide to Learning Kampo” series is “Forms and How to Take Kampo Medicine.” Actually, Kampo medicine comes in various forms, each with its own characteristics.
🍵 There are roughly 3 main forms of Kampo
1️⃣ Decoction (Senji-gusuri)
- The original traditional form, made by boiling raw herbs in water.
- You can strongly feel the aroma and taste of the herbs.
- It takes effort, but is said to be easier to feel the effects. 💡 This is the traditional “Speaking of Kampo, this is it!” form.
2️⃣ Extract Formulations (Granules/Tablets)
- Made by extracting the decoction and turning it into powder or tablets.
- Most OTC Kampo medicines and prescription drugs in Japan are in this form.
- Easy to carry and easy to continue every day. 💡 Familiar brands like “Tsumura No. XX” or “Kracie Kampo.” The Kampo medicines mainly handled at our shop are of this type.
3️⃣ Pills / Powders (Gan-zai / San-zai)
- Herbs made into powder or small round pills.
- Often used in Chinese and Korean traditional medicine.
- Some have a mild taste and are easy to drink.
🕒 Timing to take Kampo medicine
- Basically before meals or between meals.
- → It is said to be absorbed better when the stomach is empty.
- Exceptions depending on constitution or medicine.
- → People with weak stomachs may be instructed to take it after meals. 💡 If you forget to take it, it’s okay to take it before the next meal without forcing yourself.
🧭 Tips for continuing Kampo
- Some work immediately, while others work slowly over time.
- It is important to continue for 1 to 2 weeks first.
- If you don’t like the taste, try dissolving it in lukewarm water or using a wafer paper (oblaat). Our shop sells wafer papers and capsules in addition to Kampo medicines!
👩⚕️ Summary
“How to take” is also very important for Kampo medicine. Especially since “decoctions” take time and effort, the point is to choose a form that you can continue without difficulty. Choosing a form that fits your lifestyle makes it easier to continue for a long time.
