「この症状に効く！漢方薬ナビ」シリーズ第5回：小青竜湯
シリーズ第5回は、花粉症の季節や風邪のひき始めに大活躍！ つらい「鼻水・くしゃみ」をピタッと止めてくれる頼れる漢方薬、**小青竜湯（しょうせいりゅうとう）**をご紹介します。
🐉 小青竜湯ってどんな漢方？
**小青竜湯（しょうせいりゅうとう）は、体の中にたまった「余分な水分（水毒）」を温めて乾かし、外に出してくれる漢方薬です。 まるで青龍（せいりゅう）が水を操るように、あふれ出るような「サラサラした透明な鼻水」や「くしゃみ」**を鎮めてくれます。花粉症だけでなく、風邪の初期症状や気管支炎など、「水っぽくて冷えている」症状によく効きます。
🔍 どんな症状に向く？
- 止まらない鼻水（サラサラした水のようなもの）
- 連発するくしゃみ
- 花粉症・アレルギー性鼻炎
- うすい痰（たん）が出る咳
- 気管支炎・気管支ぜんそく
ポイント： 「鼻がつまる」よりも**「鼻水がタラタラ垂れてくる」**タイプの人や、体が冷えて症状が悪化する人に特に向いています。
🧾 主な生薬（代表例）と作用イメージ
- 麻黄（まおう）・桂皮（けいひ） — 体を温めて汗をかかせ、悪いものを追い出す
- 乾姜（かんきょう）・細辛（さいしん） — 体の芯や肺を温め、冷えによる水分停滞を解消する
- 半夏（はんげ） — 胃の水分代謝を良くし、咳や吐き気を鎮める
- 五味子（ごみし） — 咳を止め、過剰な水分排出を抑える
- 芍薬（しゃくやく）・甘草（かんぞう） — 痛みを和らげ、全体のバランスを整える
（これら8つの生薬がチームを組んで、冷えた体を温めながら、あふれる水をコントロールします！）
💊 用法（一般的な目安）
- 市販のエキス顆粒や錠剤は、通常 1日2〜3回 に分けて服用します。
- 食前または食間に、水または白湯で飲みます。（お湯で飲むと体が温まってより効果的です！）
- **「眠くなりにくい」**のが特徴ですが、症状が出ている時だけ飲む「頓服（とんぷく）」的な使い方もできます。ただし、根本改善にはしばらく続けることもあります。
⚠️ 注意点・併用で気をつけること
- 胃腸が弱い方： 麻黄（まおう）という生薬が胃に負担をかけることがあるので、食欲不振や吐き気が気になる方は食後に飲むなど工夫するか、医師・薬剤師に相談してください。
- 高齢の方・心臓に持病がある方： 麻黄には交感神経を刺激する作用があるため、動悸（ドキドキ）や不眠、血圧上昇が起きることがあります。
- 長期連用について： 基本的には症状がある間の服用がおすすめです。長く続ける場合は、体質に合っているか専門家に確認しましょう。
- 妊娠中の方： 慎重に使う必要があるため、主治医に必ず相談してください。
🏪 市販品・病院処方の違い
- ドラッグストアでは「花粉症の薬」「鼻炎薬」のコーナーによく置かれています。「眠くなる成分が入っていない」として人気です。
- 病院処方では、他のアレルギー薬と併用したり、症状に合わせて「苓甘姜味辛夏仁湯（りょうかんきょうみしんげにんとう）」などに切り替えたりする判断ができます。
👩⚕️ 最後に
小青竜湯は、「水のような鼻水」には最強の助っ人です！ 「あ！鼻水が止まらないかも…」と思ったら、早めに飲むのがコツです。 ただし、**「黄色くてネバネバした鼻水」や「喉が渇いて熱っぽい」**時には合わない（むしろ悪化させちゃうかも！）ので、自分の鼻水をよ〜く観察して使ってくださいね。
📝 まとめ（早見表）
| テーマ | 小青竜湯（しょうせいりゅうとう） |
|---|---|
| 主な適応 | 花粉症、アレルギー性鼻炎、サラサラした鼻水、くしゃみ |
| 飲み方の目安 | 1日2〜3回。症状がツライ時や季節の変わり目に。 |
| 注意点 | 胃腸が弱い人、心臓病・高血圧の人、高齢者は相談 |
| 市販/処方 | 多くのメーカーから販売中。「眠くなりにくい」のがメリット！ |
“Herbal Med Navi” Series #5: Sho-seiryu-to (Minor Blue Dragon Decoction)
For the 5th article in our series, we’re introducing a superhero for hay fever season and the early stages of a cold! Meet Sho-seiryu-to, the herbal medicine that stops that annoying “runny nose and sneezing” in its tracks.
🐉 What is Sho-seiryu-to?
Sho-seiryu-to (Minor Blue Dragon Decoction) is a Kampo medicine that warms the body to dry out and remove “excess water” (Water Toxin) accumulated inside. Just like a Blue Dragon controlling the waters, it calms down overflowing “clear, watery runny nose” and “sneezing.” It works great not just for hay fever, but also for early colds and bronchitis, especially for symptoms that feel “watery and cold.”
🔍 Who is it for?
- Non-stop runny nose (clear, water-like fluid)
- Constant sneezing
- Hay fever (Pollen allergy) & Allergic rhinitis
- Coughing with thin, watery phlegm
- Bronchitis & Asthma
Point: It is perfect for people whose nose “drips like a faucet” rather than being stuffy, and for those whose symptoms get worse when they are cold.
🧾 Main Ingredients (Examples) & How They Work
- Ma-huang (Ephedra) & Cinnamon Bark: Warm the body, induce sweating, and drive out the “bad stuff.”
- Processed Ginger & Asiasarum Root: Warm the core and lungs to fix water stagnation caused by coldness.
- Pinellia Tuber: Improves water metabolism in the stomach and calms coughing/nausea.
- Schisandra Fruit: Stops coughing and controls excessive fluid discharge.
- Peony Root & Licorice: Relieve pain and balance the whole formula.
(These 8 herbs form a team to warm you up while controlling that overflowing water!)
💊 Dosage (General Guide)
- For over-the-counter (OTC) granules or tablets, take them 2 to 3 times a day.
- Take with water or warm water before or between meals. (Drinking with warm water helps heat up the body for better effect!)
- It is known for being “non-drowsy,” so you can take it only when symptoms appear (as needed). However, taking it for a while can help improve the underlying condition.
⚠️ Cautions & Combinations
- Weak Stomach: The herb Ma-huang can be harsh on the stomach. If you lose your appetite or feel nauseous, try taking it after meals or consult a doctor/pharmacist.
- Elderly or Heart Conditions: Since Ma-huang stimulates the sympathetic nerves, it might cause palpitations (heart pounding), insomnia, or high blood pressure.
- Long-term Use: Generally, it’s best to use while symptoms exist. Consult a specialist if you plan to use it for a long time.
- Pregnancy: Please consult your doctor, as careful use is required.
🏪 OTC vs. Hospital Prescription
- Drugstores: You can find it in the “Hay Fever” or “Rhinitis” section. It’s popular because it doesn’t contain sleep-inducing ingredients.
- Hospitals: Doctors can adjust the prescription or switch to other formulas (like Ryo-kan-kyo-mi-shin-ge-nin-to) depending on your specific constitution and symptoms.
👩⚕️ Final Thoughts
Sho-seiryu-to is the strongest ally for a “watery nose”! The trick is to take it early, as soon as you think, “Uh oh, my nose won’t stop running…” However, be careful! If your snot is “yellow and sticky” or if you have a “sore throat and feel hot,” this medicine might not fit (and could make it worse!). Always check your nose type!
📝 Summary (Quick Memo)
| Theme | Sho-seiryu-to (Minor Blue Dragon Decoction) |
|---|---|
| Main Uses | Hay fever, Allergic rhinitis, Clear/Watery runny nose, Sneezing |
| Dosage | 2-3 times a day. Best for painful symptoms or seasonal changes. |
| Cautions | Consult if you have a weak stomach, heart issues, high BP, or are elderly. |
| OTC/Rx | Widely available. A big plus is that it usually doesn’t make you sleepy! |
